ClubAquaBootcamp

ClubAquaBootcamp: een unieke manier voor verbetering van je conditie en spierkracht! Afwisselend en doelmatig!
ClubAquaBootcamp is een pittige workout in ondiep water met bijpassende muziek en onder begeleiding van een deskundige instructeur. Een uitstekende combinatie van kracht- en conditietraining met het inmiddels bekende interval- of circuitsysteem. We werken met combinaties van multi-jumptraining, core-training en combat. Ook oefenen we trap- en stoottechnieken uit diverse gevechtssporten met uitvoering in explosieve spierkracht, in drills en killers. De unieke omgeving van water zorgt voor een intense les die jou uitdaagt om harder, feller en met meer power te gaan bewegen! 
 
De vaste oefeningen van de les ClubAquaBootcamp zijn: stoottechnieken, traptechnieken, combinaties (stoot en trap), drills & shadowfighting, killers, cardio-interval, kracht-interval, springvormen horizontaal en verticaal, core-training.
 
Durf jij het aan? Kom dan op vrijdagavond eens meedoen met deze leuke en sportieve les!